เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
ผลเสียจากการกินโปรตีนจากพืชสำเร็จรูป:
โดยหลัก ๆ แล้วอาหารเสริมโปรตีนจากพืชจึงเหมาะกับกลุ่มคนต่อไปนี้
เลือกโปรตีนพืชที่มีไขมันต่ำ ไม่มีน้ำตาล และมีแคลอรีต่ำ
"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
ปริมาณโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมแคลเซียมและธาตุเหล็ก
มีส่วนช่วยลดน้ำหนัก: ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำและมีเส้นใยสูงที่สามารถช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เสริมวิตามินบีรวม วีแกนทานได้
วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด → เต้าหู้, เทมเป้, ถั่ว, เมล็ดพืช, ธัญพืช
โปรตีนพืชสามารถกินได้ทุกวันโดยไม่ส่งผลอันตราย เพราะโปรตีนถือว่าเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่การกินโปรตีนพืชทุกวันก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายด้วย เพราะโปรตีนพืชบางชนิดมีไฟเบอร์สูง หากบริโภคมากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องผูก
อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ โปรตีนพืช
ถ้าพูดถึงโปรตีนจากพืชทุกคนน่าจะนึกถึงเห็ดกันได้บ้าง โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจก็จะเห็นเมนูเห็ดหลากหลายให้เราได้เลือกกินเพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายแทนที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และในเห็ดยังมีไฟเบอร์ มีไฟโตนิวเทรียนท์ มีวิตามิน 13 โปรตีนจากพืช และสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น